Toute personne cherchant à optimiser ses capacités mnésiques pour une meilleure performance au travail et dans la vie quotidienne.
Aucun prérequis.
Feuilles d’émargement
Autoévaluation de niveau en début de formation et fin de formation
Evaluations d’entrainement tout au long de la formation
Questionnaire de satisfaction à chaud
Comprenez les mécanismes de la mémoire, appliquez des stratégies d’encodage et de stockage, développez votre mémoire à court et à long terme, et gérez le stress pour améliorer vos performances mnésiques au quotidien.
a. Exploration des différents types de mémoire
b. Compréhension du processus de mémorisation
c. Identification des facteurs influençant la mémoire
a. Stratégies pour améliorer l’encodage des informations
b. Utilisation de techniques de visualisation pour renforcer le stockage
c. Application des méthodes d’association pour faciliter la récupération
a. Techniques pour renforcer la mémoire à court terme
b. Exercices pratiques d’amélioration de la rétention immédiate
c. Utilisation de la répétition espacée
a. Stratégies pour consolider l’information dans la mémoire à long terme
b. Utilisation de techniques narratives pour faciliter la mémorisation
c. Application de la méthode des palais mentaux
a. Compréhension de l’impact du stress sur la mémoire
b. Techniques de gestion du stress pour améliorer la performance mnésique
c. Pratiques de relaxation pour favoriser un état mental propice à la mémorisation
Nos formateurs attestent de parcours professionnels significatifs en lien avec l’action de formation et de compétences pédagogiques leur permettant de dispenser ce programme.
En présentiel
En distanciel
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